椅子尺寸標(biāo)準(zhǔn)多少最舒服

想要了解什么樣的椅子最舒服？我們先來了解人的坐姿習(xí)慣。人的坐姿態(tài)大體可分為三種：向前坐、筆直端坐、向后靠。向前坐的姿勢主要是工作的姿勢，向后靠是休息和放松的姿勢。當(dāng)人向前坐時，人體骨盆旋轉(zhuǎn)成傾斜狀態(tài)，骶骨也做相應(yīng)移動，并趨向水平，使骶骨有和腰椎變平，引起脊椎在腰部以上成為脊后凸，看起來像駝背；當(dāng)筆直端坐時，骨盆呈豎起狀態(tài)，骶骨的位置也較垂直，并在腰椎處形成脊椎的前凸。

分析了人在坐姿時的生理特征，我們就可以利用這些特征推導(dǎo)出椅子最舒服的設(shè)計尺寸：

一、椅子尺寸標(biāo)準(zhǔn)之座高

椅子尺寸效果圖

如圖，座高是指座面至地面的垂直距離；如果座面存在后傾或呈凹面弧形，座高則指座前沿中心點到地面的垂直距離。座高太高，則兩腿懸空會壓迫大腿血管；太低則會引起身體疲勞。實踐證明，合適的座高為小腿窩至足底高度加上25-35mm的鞋跟厚，再減去10-20mm的活動余量。即：

座高 H = 小腿窩高度 + 鞋跟厚度 - 適當(dāng)間隙

國家標(biāo)準(zhǔn)GB 3326-1997規(guī)定：座高 H 為400-440mm，尺寸級差為10mm。軟座面的最大高度為460mm（不包含座面下沉量）。沙發(fā)座高可以低一些，使腿向前伸，靠背后傾，有利于脊椎處于自然狀態(tài)。沙發(fā)的座高一般為360-420mm。

二、椅子尺寸標(biāo)準(zhǔn)之座傾角、背傾角

椅子尺寸效果圖

如圖，座面與水平面之間的夾角稱為座傾角α；靠背與水平面之間的夾角稱背斜角β。

國家標(biāo)準(zhǔn)GB 3326-1997規(guī)定座傾角 α 為1-4度（靠背椅和扶手椅），或3-6度（折椅），角度級差為1度；背傾角 β 為95-100度（靠背椅和扶手椅），或100-110度（折椅），角度級差為1度。對于沙發(fā)，α 為3-6度，β 為98-112度；躺椅則更大。

三、椅子尺寸標(biāo)準(zhǔn)之座深

椅子尺寸效果圖

如圖，座深是指座面前沿至后沿的距離。太深太淺，都會令小腿及腰背疲勞不適。實踐證明，座深以略小于坐姿時大腿的水平長度為宜。即：

座深T=坐姿大腿水平長度過60mm（間隙）

國家標(biāo)準(zhǔn)GB 3326-1997規(guī)定座深T為340-420mm（靠背椅）、或400-440mm（扶手椅）、或340-420mm（折椅），尺寸級差為10mm。沙發(fā)及其他休閑類座具因靠背斜較大，故座深可稍大，為480-560mm。

四、椅子尺寸標(biāo)準(zhǔn)之座寬

椅子尺寸效果圖

如圖，座寬應(yīng)能使臂部完全得到支撐并留有余地為宜，對于扶手椅而言，扶手內(nèi)寬即座寬，一般以人的平均肩寬尺寸加上適當(dāng)余量而定。即：

扶手前沿內(nèi)寬B=人體肩寬+冬衣厚度+活動余量

國家標(biāo)準(zhǔn)GB 3326-1997規(guī)定扶手椅或折椅座前沿寬B大于等于380mm，尺寸級差為10mm；扶手前沿內(nèi)寬B大于等于460mm，尺寸級差為10mm。

五、椅子尺寸標(biāo)準(zhǔn)之靠背高度

椅子尺寸效果圖

如圖，椅子的靠背高度最低可定在第一、二根腰椎處（工作椅），并可逐漸增加長度，最高可達(dá)肩胛骨、頸部（休閑椅），而靜態(tài)休息則可要求靠背的長度能夠支撐頭部（休閑椅）。實踐證明，靠背的最佳支撐點以250mm左右為宜。

國家標(biāo)準(zhǔn)GB 3326-1997規(guī)定靠背高度L大于等于275mm，尺寸級差為10mm。

六、椅子尺寸標(biāo)準(zhǔn)之扶手高度

椅子尺寸效果圖

扶手的高度應(yīng)與人體坐骨結(jié)節(jié)點到自然下垂時肘下端的垂直距離相近。實踐證明，扶手上表面到座面的垂直距離以200-250mm為宜。同時扶手前端還應(yīng)略高一些，隨著座面傾角與靠背斜角的變化，扶手傾斜度一般級差為10-20度，而扶手在水平左右偏角側(cè)級差為10范圍內(nèi)為宜。